erfolgreich abgenommen

Wie und was die Abnehmindustrie vermarktet

Die Abnehmindustrie hat in den letzten Jahren massiv an Größe zugenommen. Und das kommt nicht von ungefähr. Gemeinsam mit dem steigenden Übergewicht in der Bevölkerung wächst auch der Wunsch nach dem Normalgewicht oder gleich einem trainierten Körper. Doch viele Menschen kennen sich in dieser Materie nicht allzu gut aus und versagen deswegen bei den Versuchen, langanhaltend Gewicht zu verlieren.
Dies nutzt die Abnehmindustrie aus, um immer mehr Abnehmprodukte zu vermarkten. Doch welche Produkte gibt es, und welche eignen sich für mich?

Appetitzügler
Eine große Sparte an Produkten liegt in den Appetitzüglern. Diese sollen dafür sorgen, dass der Heißhunger ausbleibt und man über den Tag dadurch weniger Essen zu sich nimmt. Wer weniger Essen zu sich nimmt als er verbrennt nimmt über die Zeit ab. Daher kann es durchaus sinnvoll sein, sich um den eigenen Hunger zu kümmern. Allerdings bleibt fraglich, ob man hierfür zu Appetitzüglern greifen sollte, oder vielmehr mit einem großen Glas Wasser Vorlieb nehmen sollte. Alternativ kann man auch Flohsamenschalen verwenden.

Low-Fat/Low-Carb Produkte
Eine weitere Produktlinie besteht im Vermarkten von Low-Fat oder Low-Carb Produkten. Diese sollen dadurch sehr viel Kalorienärmer bei gleichem Geschmack sein, was zu einer verminderten Kalorienaufnahme führen soll. Doch der Schein trügt häufig. Hier sollte man genau auf die Verpackungsangaben achten. Viele Produkte tauschen einfach nur Kohlenhydrate und Fette aus. Der Jogurt, welcher laut Verpackung Low-Fat und damit super gesund sein soll, hat in Wirklichkeit einfach 10 gramm Zucker mehr als die „normale“ Variante. Am Ende kommt dabei die gleiche Kalorienzahl heraus. Grundsätzlich ist es gut, unnötige Fette oder Kohlenhydrate zu vermeiden, wenn man abnehmen will. Allerdings sollte man hierbei besonders darauf achten, dass man nicht vom Hersteller hereingelegt wird oder ungesunde, chemische Zusatzstoffe beigemischt sind, die die natürlichen Zutaten ersetzen sollen.

Fatburner
Viele Hersteller vermarkten Nahrungsergänzungsmittel, um dem Traum vom Abnehmen weiterzuhelfen. Fatburner sollen den Stoffwechsel anregen, um so mehr Kalorien zu verbrennen. Doch auch hier trügt der Schein. Viele Fatburner haben wenig bis gar keine nachweisbaren Effekte. Kaffee ist wohl einer der wenigen Nahrungsergänzer, welcher tatsächlich einen angekurbelten Stoffwechsel zur Folge hat. Allerdings sind auch hier die Effekte meist nicht allzu hoch, weswegen eine extra Tasse Kaffee wohl kaum zum erhofften Traumkörper führt.

Vorsicht sollte man auch hier walten lassen. Es gibt genug chemische Fatburner, die mit kaum getesteten Stoffen den Stoffwechsel antreiben sollen. Über vielen prankt schon ein Verkaufsverbot in Deutschland. Vor einem Kauf sollte man sich also bestens informieren, was man da überhaupt erwirbt.

Schlussendlich ist die Abnehmindustrie eine Industrie wie jede andere. Auch hier soll möglichst viel Umsatz gemacht werden. Es liegt am Ende beim Kunden, was er bereit ist mitzumachen und was nicht. Die Grundsätze einer gesunden und Idealgewichtsorentierten Ernährung ändern sich allerdings auch mit jedem Produkt der Welt nicht. Mehr Kalorien verbrennen als man zu sich nimmt, auf ein gesundes und ausgewogenes Verhältnis von Makro- und Mikronährstoffen achten. Dann klappt es auch mit dem Traumkörper. Viele Mittelchen bekommen eine bessere Wirkung zugeschrieben als sie eigentlich innehaben, eine Empfehlung kann daher uneingeschränkt nur für eine gesunde, ausgewogene Ernährung ausgesprochen werden.